Понпеи — один из четырёх штатов в Федеративных Штатов Микронезии. До 1984 года штат назывался Понапе.

Административный центр — город Колониа, которая находится в 8 километрах от столицы Федеративных Штатов Микронезии Паликира.

Площадь территории штата — 344 км². Население штата — 36 196 чел. (перепись 2010). Плотность населения — 105,22 чел./км².

Паликир — столица Федеративных Штатов Микронезии, расположена на острове Понпеи. Международный аэропорт Понпеи (кодекс IATA PNI) расположен около Колониа, на маленьком острове от северного побережья главного острова.

Остров Понпеи — самой большой по площади, высоте, населению и развитости остров Федеративных Штатов Микронезии. Флора и фауна острова отличается большим разнообразием. Понпеи — одно из самых влажных мест на земле: ежегодное количество осадков в отдельных гористых районах составляет около 7600 мм.

Понпеи известен благодаря руинам города Нан-Мадол — единственной, кроме острова Пасхи, мегалитической культуры Тихого океана.

Интересные факты

Остров (под устаревшим названием Понапе) неоднократно упоминается в творчестве Г. Ф. Лавкрафта.

Губернаторы

1. Лео Эми Фолкэм (Leo Amy Folcam) с 1979 по 1983.
2. Ресио С. Мозеш (Resio S. Moses) с 1983 по 1992.
3. Джонни П. Давид (Jonny P. David) с 1992 по 1996.
4. Дель С. Пангелинан (Del S. Pangelinan) с 1996 по 2000.
5. Джонни П. Давид (Jonny P. David) с 2000 по 2008.
6. Джон Еса (John Ehsa) с 2008 по настоящее время.